felicità

mindfulness per la paura

25 Mar: IL POTERE DEL RESPIRO, OVVERO COME ESSERE FELICI

Quante volte hai pensato al tuo respiro? Ti è mai capitato di percepirne l’immenso e ineguagliabile valore? Oppure lo hai dato per scontato finché non ti è venuto un raffreddore fortissimo? In questo momento in cui un virus aggressivo colpisce proprio le vie aeree e ci mette di fronte alla paura di non riuscire più a respirare, credo sia molto utile riconnetterci con il nostro prezioso inspiro e trovare pace e serenità in ogni espiro.

felicità mindfulness

18 Mar: 5 pratiche per ritrovare la felicità

Se sei convinto che per essere felice dovrai ottenere qualcosa o qualcuno, o essere diverso da quello che sei ora, in realtà ti stai allontanando ancora di più dalla felicità. Per essere felici, infatti, non dobbiamo aspettare che la sofferenza sia tutta finita. I presupposti sono già disponibili e più numerosi di quanto immaginiamo. Qui ti presento 5 pratiche che ti aiuteranno a riscoprirli e coltivarli.

felici con mindfulness

26 Feb: SE VUOI ESSERE FELICE IMPARA AD AMARTI

Tornare bambini significa tornare ad amare noi stessi come le creature bellissime e meravigliose che in realtà siamo. Significa essere liberi da ogni condizionamento mentale e ricontattare le buone qualità dell’essere che sono già presenti in noi. Vuol dire essere felici e sapere che ogni momento della nostra vita è perfetto così com’è, qualsiasi forma, colore, profumo e suono abbia.

legge di attrazione

19 Feb: CHIEDI E TI SARÀ DATO: IL VERO POTERE DELLA PREGHIERA

Ti sei mai domandato come mai alcune volte le tue preghiere funzionino e altre no? Perché certe persone riescano a ottenere ciò che vogliono e altre si struggano tutta la vita senza riuscire mai ad arrivare dove si erano prefissati di arrivare? In questo articolo ti spiego come, secondo Gregg Braden, si possa imparare un nuovo modo di pregare capace di trasformarci e di connetterci con ciò per cui stiamo pregando.

buoni propositi

08 Gen: 7 SPUNTI PER CREARE UNA LISTA DI BUONI PROPOSITI CHE FUNZIONI

Se sei arrivata qui è perché l’articolo precedente ti ha incuriosita e hai deciso di uscire dalla tua zona di comfort per provare un approccio nuovo. O forse non hai letto l’articolo precedente e semplicemente fai parte anche tu della tribù dei buoni propositi che con grande frustrazione se ne vanno al macero entro la terza settimana di gennaio, lasciandosi dietro il vuoto più assoluto…

mindfulness

11 Dic: 5 esercizi di mindfulness per una giornata più felice

Hai l’impressione di correre come un criceto sulla ruota e non arrivare mai da nessuna parte? Sei insoddisfatto delle tue giornate anche se non sai esattamente perché? Non riesci a capire perché ti manchi sempre il tempo per fare tutto? Con questi cinque potenti esercizi di mindfulness potrai creare uno spazio di gioia e pace e vivere a pieno le tue giornate.

felicità

20 Nov: la principessa e il Carciofo

“Non è di oggetti esterni e neppure di persone, non è di parole e neppure di concetti, non è di amore altrui e neppure di aiuto che hai bisogno. Tutto questo e molto altro ancora puoi trovarlo proprio qui, nel tuo cuore. La felicità non ha nulla a che vedere con qualcosa che devi raggiungere, ma con uno stato che già ti appartiene.”