Chi sono

VALENTINA ESTELA ALBÈ

mindfulness couNselor

Laureata in lettere, mindfulness counselor orientata al Dharma, insegnante di yoga e praticante delle meditazioni di Metta e Vipassana secondo gli insegnamenti Theravada dei monaci della foresta.
Nata e cresciuta in mezzo alla natura, amo correre e passeggiare dove gli spazi sono più aperti, traendo ispirazione dai fiori e dalle piccole cose.
Pratico meditazione e yoga quotidianamente e tengo gruppi di mindfulness e yoga in cui facilito la consapevolezza e aiuto a entrare in contatto con il proprio corpo, la propria mente e le proprie emozioni. Ho una bimba, un compagno con cui condivido il cammino, un border collie e un labrador.
Amo scrivere, la montagna, gli animali, il gelato, donare, le sorprese, il fieno e le nuvole bianche quando cambiano forma nei cieli brillanti.

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“Ho conosciuto il mare meditando su una goccia di rugiada.”
Kahlil Gibran

Ringraziamenti

Il mio cuore è colmo di gratitudine verso tutti i Maestri, i compagni di viaggio, le persone vicine e lontane, la natura e gli esseri di luce che mi hanno permesso di diventare quella che sono oggi.

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I miei genitori terreni

Senza l’amore con cui mi avete chiamata sulla terra, non avrei potuto sperimentare questa preziosa rinascita umana.

marco
Marco

Mi hai insegnato cosa significhi amare e, soprattutto, ricevere amore

isabel
Isabel

Per tutte le risate con cui mi apri il cuore e le notti insonni che mi permettono di praticare

erika
Erica

Quando non servono le parole per esprimere ciò che si ha dentro

babaji
Babaji

Il legame che mi stringe a te va oltre ogni parola e viene prima di ogni pensiero

Thich_Nhat_Hanh
Thich Nhat Hanh

Le tue parole hanno benedetto i passi del mio cammino

Eckhart_Tolle
Eckhart Tolle

Senza i tuoi insegnamenti non avrei mai intrapreso questo viaggio

paolo_manuel
Paolo, Manuel, Massimo, Francesca, Nanni e Vincenzo

Per avermi condotta per mano nel periodo più buio della mia vita

cuoresaggio
Cuore saggio

Il libro di Jack Kornfield che ha ispirato questo sito e ha lenito le ferite più profonde con saggezza, luce, amore.

samvega
Samvega

Mio sangha del cuore, miei fratelli e sorelle d’anima

alvaro
Alvaro

Mi hai ripescata dal fondo di un baratro e mi hai mostrato la via verso la pace e la calma interiore. Senza di te, non sarei mai diventata una fata

viranani
Ven. Viranani

La gentilezza e l’amore con cui mi hai insegnato la Metta, risuonano nel mio cuore ogni volta che siedo a praticare

vipassana
Pian dei ciliegi

Gianni e Sandra hanno dedicato la loro struttura a tutti coloro che vogliono praticare e io non smetterò mai di esser loro grata per il silenzio, la bellezza e la profondità di quel posto

sandia
Sandia

La mia ombra di luce e amore

mindfulness
La Natura

La meravigliosa natura che mi circonda, con i suoi boschi, fiumi, campagne e cieli smisurati

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Tutti gli esseri presenti, passati e futuri

Tutti gli esseri presenti, passati e futuri che in molte innumerevoli vite ho incontrato e incontrerò