Valentina Estela Albè Mindfulness e Yoga

Sono VALENTINA ESTELA

Grazie al mio percorso “Riscopri la meraviglia che sei” ti guido a realizzare la più sacra delle guarigioni: innamorarti di te stesso/a per REALIZZARE con gioia il tuo IMMENSO POTENZIALE.

Oltre a questo, conduco corsi di mindfulness e meditazione online.

Il mio compito è quello di aiutarti a uscire dall’ansia di non sentirti abbastanza per cominciare a mostrarti al mondo con coraggio per quella che sei veramente e recuperare così tutto il tuo potere e la tua indipendenza.

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Valentina Estela Albe - Mindfulness counselour

Ti racconto qualcosa in più di me

Estela è il mio secondo nome, che ricevetti in dono in ricordo della figlia di uno guerriglieri con cui i miei condivisero molti anni di resistenza attiva in Sud America.

Sono cresciuta in una grande cascina in provincia di Milano, dove ho appreso e sperimentato il valore dell’accoglienza e della fiducia. A tavola c’era sempre un posto in più per chi era di passaggio o chi necessitava di un aiuto.

Mia mamma è insegnante di yoga da più di 50 anni e per anni ha viaggiato verso l’India per affinare e approfondire la conoscenza degli antichi testi con il suo maestro.

Mio padre era un grande sognatore e un ottimo inventore. Purtroppo la vita non è stata molto gentile con lui e l’ha portato a vivere più di vent’anni imprigionato in un corpo malato.

Per vari eventi e situazioni, la mia infanzia non è stata semplice e per anni ho odiato il mio passato e la mia famiglia.

Poi un giorno, un evento traumatico mi ha sbattuto in faccia una realtà che cercavo di evitare: non ero felice, non riuscivo a provare gratitudine e la mia vita era priva di gioia.

Quello è stato anche il momento in cui è arrivato il mio Maestro.

Sono stata guidata da lui in un cammino solitario e introspettivo che mi ha portata oltre le mie paure e i miei blocchi e mi ha cambiato in modo miracoloso la vita.

La meditazione è stata la mia salvezza.

Nella vita ho viaggiato tanto, percorso quasi ogni continente, eppure nessun viaggio è mai stato così trasformante e profondo come quello che vivo ogni giorno sedendo sul mio tappetino a occhi chiusi.

Da quando ho intrapreso la via spirituale, ho cominciato ad attrarre persone in sintonia con me, eventi meravigliosi, successo e abbondanza.

Ho realizzato il mio più grande sogno: pubblicare due libri che sono piaciuti tantissimo e per cui ancora oggi ogni giorno le persone mi ringraziano.

Sono diventata mamma di due bimbe meravigliose e ho fondato Ilcuoresaggio che oggi mi riempie di gioia, soddisfazione e mi permette di vivere di ciò che più amo.

Oltre a questo, sono laureata in lettere, mindfulness counselor orientata al Dharma, facilitatrice del metodo Psy-K, insegnante di yoga (500 hr) e praticante delle meditazioni di Metta e Vipassana secondo gli insegnamenti Theravada dei monaci della foresta.

 

Come ti aiuto

RISCOPRI LA MERAVIGLIA CHE SEI

mindfulness gravidanza

Grazie a questo viaggio incredibile smetterai di non sentirti mai all’altezza, di svegliarti preda dell’ansia o di vivere senza provare gioia e gratitudine e comincerai a innamorarti di te e della vita e a realizzare con gioia il tuo immenso potenziale. Percorso disponibile sia in versione 1:1 che di gruppo.

CORSO DI MEDITAZIONE E MINDFULNESS

Corso base di meditazione per riduzione dello stress

In questo corso potrai imparare tecniche di mindfulness e meditazione da utilizzare nella tua vita quotidiana o in momenti di particolare difficoltà per riportare gioia e serenità nelle tue giornate.

“Ho conosciuto il mare meditando su una goccia di rugiada.”
Kahlil Gibran

Ringraziamenti

Il mio cuore è colmo di gratitudine verso tutti i Maestri, i compagni di viaggio, le persone vicine e lontane, la natura e gli esseri di luce che mi hanno permesso di diventare quella che sono oggi.

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I miei genitori terreni

Senza l’amore con cui mi avete chiamata sulla terra, non avrei potuto sperimentare questa preziosa rinascita umana.

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Marco

Mi hai insegnato cosa significhi amare e, soprattutto, ricevere amore

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Isabel

Per tutte le risate con cui mi apri il cuore e le notti insonni che mi permettono di praticare

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Erica

Quando non servono le parole per esprimere ciò che si ha dentro

babaji
Babaji

Il legame che mi stringe a te va oltre ogni parola e viene prima di ogni pensiero

Thich_Nhat_Hanh
Thich Nhat Hanh

Le tue parole hanno benedetto i passi del mio cammino

Eckhart_Tolle
Eckhart Tolle

Senza i tuoi insegnamenti non avrei mai intrapreso questo viaggio

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Paolo, Manuel, Massimo, Francesca, Nanni e Vincenzo

Per avermi condotta per mano nel periodo più buio della mia vita

cuoresaggio
Cuore saggio

Il libro di Jack Kornfield che ha ispirato questo sito e ha lenito le ferite più profonde con saggezza, luce, amore.

samvega
Samvega

Mio sangha del cuore, miei fratelli e sorelle d’anima

alvaro
Alvaro

Mi hai ripescata dal fondo di un baratro e mi hai mostrato la via verso la pace e la calma interiore. Senza di te, non sarei mai diventata una fata

viranani
Ven. Viranani

La gentilezza e l’amore con cui mi hai insegnato la Metta, risuonano nel mio cuore ogni volta che siedo a praticare

vipassana
Pian dei ciliegi

Gianni e Sandra hanno dedicato la loro struttura a tutti coloro che vogliono praticare e io non smetterò mai di esser loro grata per il silenzio, la bellezza e la profondità di quel posto

sandia
Sandia

La mia ombra di luce e amore

mindfulness
La Natura

La meravigliosa natura che mi circonda, con i suoi boschi, fiumi, campagne e cieli smisurati

tutti_gli_esseri
Tutti gli esseri presenti, passati e futuri

Tutti gli esseri presenti, passati e futuri che in molte innumerevoli vite ho incontrato e incontrerò